Aan de buitenkant staat er veel. Hoe is het van binnen?
Je kunt veel. Je denkt snel, draagt verantwoordelijkheid, neemt initiatief en bent gewend zelf oplossingen te vinden. Mensen ervaren je als betrokken, betrouwbaar en stevig. En toch weet jij dat er meer speelt. Je gaat door terwijl je lijf al iets anders aangeeft. Je begrijpt de ander terwijl je eigen boosheid, teleurstelling of behoefte naar de achtergrond verdwijnt. Je houdt grip, past je aan en lost het zelf op.
Tot je denkt: Laat maar. Ik doe het zelf wel. Dat kun je. De vraag is wat het je inmiddels kost. Rust. Energie. Verbinding. Je relatie. Plezier. Of het contact met jezelf. Er komt een moment waarop ik zou hier iets mee moeten niet meer genoeg is. Je voelt: zo ga ik niet verder. Dan is het tijd om aan de slag te gaan.
Je kiest bewust voor ervaring.
Sinds 2014 gespecialiseerd in Bokstherapie 8.500+ uur individuele begeleiding Grondlegger, specialist en opleider in Bokstherapie Persoonlijke begeleiding door Marcel Amstelveen
Ik heb duizenden uren cliënten begeleid op momenten waarop spanning oploopt, oude pijn wordt geraakt en begrijpen niet meer genoeg is.
Ik ken dit terrein. Samen bewegen we erdoorheen.
Mijn begeleiding is direct, betrokken en zorgvuldig. Ik kan stevig met je werken en vertragen wanneer dat nodig is.
Je vuur hoeft niet uit.
Je hebt kracht. Vuur. Karakter. Daadkracht. Gevoeligheid. Levenskracht. Een eigen wil en gevoel voor wat er om je heen gebeurt.
Dat heeft je gebracht waar je nu bent. Maar misschien heb je ook geleerd je vuur kleiner te maken. Je aanpassen. Niet te veel ruimte innemen. Boosheid inslikken. Eerst rekening houden met de ander. Sterk blijven terwijl er vanbinnen iets anders gebeurt.
Of je houdt het zo lang vast dat je vuur pas naar buiten komt wanneer de druk te hoog is geworden.
Ik wil je vuur niet uitzetten. Ik wil ermee werken.
Je hoeft niet te kiezen tussen jezelf inhouden of ontploffen. Niet minder kracht.
Meer vrijheid in hoe je die kracht inzet.
Je begrijpt al veel. Nu gaan we ervaren.
Je kunt goed nadenken over jezelf. Patronen herkennen. Begrijpen waar iets vandaan komt. Maar je reflex is sneller dan je woorden. Wanneer je geraakt wordt kan je hoofd razendsnel verklaren, relativeren, controleren of doorgaan. Je lijf laat vaak eerder zien wat er werkelijk gebeurt.
Daarom werken we binnen Bokstherapie niet alleen met woorden. We praten. We onderzoeken. We bewegen. We boksen. De boksring is daarbij een belangrijk onderzoeksveld. We bewegen, spelen en sparren. We onderzoeken wat er gebeurt wanneer spanning stijgt, je ruimte inneemt, een grens voelt, geraakt wordt of je kracht gebruikt.
Daar ontmoeten we je reflex terwijl hij gebeurt. En daar kunnen we ook iets anders onderzoeken. Een andere afstand. Een ander tempo. Stoppen. Blijven. Ruimte innemen. Loslaten. Contact houden.
Onderzoeken. Ervaren. Herkansen.
Hoe is de realiteit met jezelf?
Voor anderen kun je warm, betrokken en begripvol zijn. Maar hoe ben je wanneer het over jou gaat? Hoe praat je tegen jezelf wanneer iets niet lukt? Hoe serieus neem je je eigen grens? Wat doe je met verdriet, boosheid, schaamte of ongemak?
En hoeveel ruimte geef je aan wat jij voelt, wilt en nodig hebt?
De relatie met jezelf werkt door in hoe je je verhoudt tot anderen.
In hoeveel je draagt. Hoe je begrenst. Hoe je liefhebt. Hoe je reageert wanneer iets dichtbij komt.
Wat vandaag gebeurt staat ook niet los van wat je onderweg hebt geleerd en meegemaakt. Verlies en rouw. Traumatische of pijnlijke ervaringen. Je plek in je gezin of familie. Oude loyaliteiten. Controle. Zelfkritiek. De manier waarop je hebt geleerd jezelf staande te houden.
Samen onderzoeken we de archeologie van jouw verhaal: wat je heeft gevormd en wat daarvan nog doorwerkt.
Niet om daar te blijven. We werken in het nu. Wat gebeurt er? Wat voel je? Wat heb je nodig?
En wat ga jij daarmee doen?
Geen quixkfix. Wel serieus aan de slag.
Reflexen ontstaan niet van de ene op de andere dag. Ze zijn gevormd en versterkt door herhaling. Door wat je hebt meegemaakt en hoe je hebt geleerd daarmee om te gaan. Daarom kom je hier niet voor een paar handvatten en daarna weer verder zoals je kwam. Duurzame verandering vraagt tijd, aandacht, ruimte en oefening. Je onderzoekt. Je ervaart. Je probeert iets anders. Je komt je oude reflex opnieuw tegen. Het hoeft niet meteen anders. Maar we werken er wel naartoe. De verandering moet bij jou passen. Realistisch, haalbaar en stevig genoeg om steeds meer van jou te worden. Niet iets wat je tijdelijk volhoudt. Wel iets wat je kunt blijven onderhouden wanneer het leven weer druk geeft. Daarom begeleid ik nieuwe cliënten in trajecten van 3 of 6 maanden. Ik bied tijd, rust, ruimte, aandacht en richting. Jij brengt de bereidheid om te onderzoeken, te oefenen en te blijven bewegen wanneer het spannend wordt. Wil je zien hoe de begeleiding is opgebouwd, wat je kunt verwachten en wat jouw investering is?
Plan je startgesprek
Je voelt dat je anders verder gaat. Laten we scherp krijgen wat daarvoor nodig is.
Online · maximaal 60 minuten
We brengen helder waar je tegenaan loopt, wat steeds terugkomt en waar je naartoe wilt. Ik stel vragen, geef je mijn eerste blik en adviseer welke begeleiding het beste aansluit.
Na het gesprek heb je helder:
wat nu aandacht vraagt
waar voor jou de beweging zit
wat een passende volgende stap is
Geen intake. Geen therapiesessie. Wel kennismaken, verhelderen en duidelijke richting. Weet je na het gesprek dat je instapt, dan plannen we de Mastersessie en ontvang je jouw persoonlijke voorbereiding.
Kom je via een andere route?
Kom je via een huisarts, bedrijfsarts, therapeut of coach? Of ben je eerder bij ons begeleid? Dan kan een gerichte inzet van Bokstherapie of een terugkomsessie van 2 uur passend zijn.
Voor praktische vragen over locatie, betaling of verwijzing kun je het contactformulier gebruiken.