Workshops - Bokstherapie.nl

Workshops

VERSTERK JE TEAM MET ONZE BOKSWORKSHOPS VOOR BEDRIJVEN EN TEAMS

Dé workshops voor teamontwikkeling, teambuilding, bewustwording en plezier!

Ontdek hoe boksen een krachtig middel kan zijn om je team te versterken en effectiever te laten samenwerken.

Wil je op een professionele en leerzame manier met jouw team, afdeling, medewerkers, collega’s, managers of directieleden aan de slag, waarbij communicatie, samenwerking en leiderschap centraal staan? Dan is onze boksworkshop de ideale keuze.

Tijdens deze workshop staat boksen niet alleen voor sportiviteit en vermaak, maar dient het als een waardevol instrument voor teamontwikkeling, teambuilding en effectieve communicatie. Onze ervaren professionals begeleiden je team op een veilige en inspirerende manier, waarbij iedereen, ongeacht ervaringsniveau, kan deelnemen.

Wat kun je verwachten:

  • Maatwerk: De workshop wordt volledig op maat gemaakt en kan op verschillende locaties in heel Nederland worden georganiseerd.
  • Toegankelijkheid: Of het nu gaat om mannen, vrouwen, managers of medewerkers, iedereen kan profiteren van de waardevolle inzichten die boksen biedt in teamdynamiek en samenwerking.
  • Veiligheid: De workshop wordt altijd begeleid door ervaren professionals, waardoor de veiligheid van alle deelnemers gegarandeerd is.

Doe mee en breng je team, afdeling, medewerkers, collega’s, managers of directieleden in beweging met onze unieke boksworkshop, waarbij plezier, interactie en groei centraal staan!

Offerte aanvragen!

Marcel aan het woord

“De boksworkshop is altijd een op maat gemaakte workshop waarbij het boksen het verbindende en verdiepende middel is. Tijdens deze Workshop Boksen werken we aan de thema’s die passen bij de vraag en behoefte van de organisatie of het team.”

Hoe kies je de juiste boksworkshop?

Bij het selecteren van de perfecte workshop voor jouw team, is het belangrijk om enkele cruciale aspecten in overweging te nemen. Wij, als ervaren teambuilding experts, staan klaar om jouw wensen en doelen om te zetten in een op maat gemaakte boksworkshop die perfect aansluit bij de behoeften van jouw team.

Hieronder vind je onze aanpak:

  1. DUUR: Hoe lang wil je dat de workshop duurt? We passen de duur aan op basis van jouw voorkeuren en beschikbare tijd.

  2. THEMA’S: Welke specifieke thema’s wil je behandelen tijdens de workshop? Verderop deze pagina zullen we enkele thema’s benoemen waar je aan zou kunnen denken, zoals samenwerking, communicatie en leiderschap. Wij integreren deze thema’s naadloos in de workshop.

  3. LOCATIE: Waar zou je graag willen dat de workshop plaatsvindt? We kunnen onze boksworkshop organiseren op jouw locatie of op een externe locatie, afhankelijk van jouw voorkeur.

  4. DEELNEMERS: Hoeveel mensen zullen deelnemen aan de workshop? Onze workshop is geschikt voor teams van alle groottes, en we passen de activiteiten aan om ervoor te zorgen dat iedereen betrokken is.

  5. DATUM EN TIJDSTIP: Wanneer zou je de workshop willen laten plaatsvinden? We plannen de workshop op een datum en tijdstip dat het beste past bij jouw schema.

  6. EXTRA VEREISTEN: Zijn er nog andere zaken waarmee we rekening moeten houden? Laat het ons weten, en wij zorgen ervoor dat alles perfect verloopt.

Met onze op maat gemaakte aanpak zorgen wij ervoor dat elke boksworkshop uniek is en voldoet aan jouw specifieke behoeften en doelstellingen.

Offerte aanvragen!

ONTDEK DE OPTIES VOOR JOUW BOKSWORKSHOP

Kies uit onderstaande formats voor jouw boksworskhopervaring. Elke workshop wordt op maat gemaakt, gebaseerd op een van deze twee basisformats.

Workshop A: Sportieve & actieve workshop boksen
Duur: van 45 minuten –  tot uiterlijk 1,5 uur
Deelnemers: 2 tot 100 deelnemers
Omschrijving:
Deze korte en krachtige workshop van 45 minuten tot maximaal 1,5 uur is ideaal om deelnemers op een energieke manier kennis te laten maken met boksen als sportieve activiteit. Vaak geboekt als een kick-off, onderbreking of afsluiting van een vergadering of teamdag. Een leuke en actieve sessie waarbij we fysiek bezig zijn en de energie flink wordt aangewakkerd. Zweet gegarandeerd! 
Naast het plezier kunnen deelnemers ook enkele lessen uit deze workshop meenemen.

Workshop B: Verdiepend thematisch boksen (meest gekozen)
Duur: van 2 – tot uiterlijk 2,5 uur verdiepend boksen + 3 thema’s naar keuze verwerkt in deze dynamische workshop boksen
Deelnemers:  2 tot maximaal 40 deelnemers
Omschrijving:
Tijdens deze verdiepende workshop gaat de groep deelnemers aan de slag met de basis van het boksen en ervaart de groep fysiek en mentaal de kracht en energie van het boksen. Ook wordt lichaamswerk geïntegreerd om de deelnemers bewust te maken van hun lichaam en emoties. Tijdens de workshop gaat er ook voldoende ruimte en aandacht naar de gekozen thema’s en vertalen we deze helder tijdens de workshop. Ook zullen wij geregeld onderdelen uit het boksen vertalen naar situaties in de praktijk en de groep vragen om hun eigen inzichten te delen.

Offerte aanvragen!

De keuze van thema's

  • In Workshop A staat puur het boksen centraal, zonder verdieping of gekoppeld thema.
  • Bij Workshop B heb je de mogelijkheid om uit diverse relevante thema’s te kiezen die passend zijn voor jouw groep. Daarnaast kun je ook eigen specifieke thema’s aan de workshop toevoegen.
Offerte aanvragen!

Bekijk voorbeelden van thema’s die vaak worden ingezet

Samenwerken en Teambuilding:

    • Samenwerken
    • Teambuilding
    • Verbinden maken en loskomen
    • Team belang
    • Rollen in de groep

Emotionele Intelligentie en Mentale Kracht:

    • Veiligheid creëren
    • Anticiperen of aanpassen
    • Patroon herkenning en doorbreken
    • Omgang met weerstand
    • Gespannen of ontspannen
    • De confrontatie
    • Overdracht
    • Blind vertrouwen

Communicatie:

    • Communicatie verbaal en non-verbaal
    • Behoeftes benoemen
    • Plek innemen
    • Zichtbaar zijn
    • Communicatie stijlen
    • Feedback geven en ontvangen
    • Je uitspreken
    • Openheid
    • Respect

Persoonlijke Ontwikkeling:

    • Grenzen bewaken en aangeven
    • Assertiviteit
    • Patronen herkennen en doorbreken
    • Observeren en waarnemen
    • Bewustwording
    • In verbinding met je lijf
    • Kracht & kwetsbaarheid
    • Concentratie en focus
    • Uit het hoofd komen
    • Balans vinden

Leiderschap en Management:

    • Verwachtingen
    • Tactieken
    • Motiveren, stimuleren en coachen
    • Sturen of gestuurd worden
    • Richting geven
    • Aanvallen of Verdedigen
    • Bewegen en blijven in beweging
    • Ritme versus tempo
    • Flow

 

Waarom een workshop boksen?

  1. Toegankelijk voor iedereen: Of je nu een doorgewinterde bokser bent of nog nooit een handschoen hebt aangeraakt, onze workshops zijn ontworpen voor mensen van alle ervaringsniveaus. Zelfs als je niet in topconditie bent, kun je veilig deelnemen en samen met je team de bokshandschoenen aantrekken. Bij ons staat inclusiviteit voorop, dus iedereen is welkom om deel te nemen aan deze verrijkende ervaring.

  2. Praktische toepassing: Boksen is meer dan alleen een sport; het is een krachtig instrument voor persoonlijke ontwikkeling en teamversterking. Tijdens onze workshops ontdek je hoe de principes van boksen naadloos kunnen worden toegepast op de uitdagingen van het dagelijkse leven en werk. Leer hoe jouw gedrag in de ring parallellen vertoont met je houding op de werkvloer en ontwikkel waardevolle inzichten die je kunt toepassen in verschillende situaties.

  3. Volledig op maat: Geen twee teams zijn hetzelfde, daarom geloven wij in maatwerk. Onze workshops worden volledig afgestemd op de specifieke behoeften, doelen en dynamiek van jouw team. Of je nu een bedrijfstraining, teambuildingactiviteit of een coachingstraject plant, wij passen ons programma aan om aan jouw unieke eisen te voldoen.

  4. Diepgaande ervaring: Bij ons gaat het niet alleen om het leren van bokstechnieken, maar ook om het verkennen van diepere thema’s zoals teambuilding, leiderschap en communicatie. Door middel van praktische oefeningen dagen we deelnemers uit om bewuster te worden van hun eigen gedrag, patronen en rol binnen het team. Deze diepgaande ervaringen stimuleren persoonlijke groei en verbeteren de teamdynamiek op een unieke manier.

  5. Veelzijdige mogelijkheden: Onze workshops zijn flexibel en kunnen worden aangepast aan verschillende doeleinden en gelegenheden. Of je nu een bedrijfstraining, teamuitje, heisessie of een actieve start van de dag plant, wij bieden een scala aan activiteiten en thema’s die perfect passen bij jouw specifieke behoeften.

Unieke locatie en maatwerk

  1. Landelijke dekking: We brengen de workshop naar jou toe, waar je ook bent in Nederland. Of je nu werkt in een bruisende stad als Amsterdam, Rotterdam, Utrecht of Den Haag, of ergens anders in het land, wij komen naar jou toe. Bovendien bieden we ook de mogelijkheid om buiten te trainen, bijvoorbeeld op het strand of in het park, voor een extra verfrissende ervaring.

  2. Persoonlijke touch: Ons team staat klaar om jouw visie tot leven te brengen. Tijdens het offertetraject bespreken we telefonisch of per e-mail jouw doelen, wensen en ideeën, zodat we een workshop kunnen creëren die perfect aansluit bij de behoeften van jouw team.

  3. Stapsgewijze begeleiding: Onze ervaren trainers zorgen voor een vakkundige begeleiding van begin tot eind. Van een grondige warming-up tot gedetailleerde uitleg van bokstechnieken en praktische oefeningen, we staan garant voor een inspirerende en veilige leerervaring. Daarnaast moedigen we een cultuur van onderlinge coaching en feedback aan, waarbij deelnemers elkaar stimuleren om hun grenzen te verleggen en te groeien als individuen en als team.

  4. Veiligheid voorop: Bij ons staat veiligheid altijd voorop. Tijdens de workshops vermijden we bewust lichaams- en hoofdcontact en richten we ons uitsluitend op oefeningen met bokshandschoenen. Na elke sessie sluiten we af met een passende cooling-down en bieden we deelnemers de ruimte om hun ervaringen te delen en feedback te geven.

  5. Ervaren trainers: Ons team bestaat uit ervaren bokstrainers en coaches met een passie voor het begeleiden van individuen en teams naar succes. Met uitstekende communicatieve vaardigheden en een schat aan ervaring in zowel boksen als teamontwikkeling, bieden wij persoonlijke begeleiding en aandacht aan elke deelnemer gedurende de workshop.

Klaar om je team naar nieuwe hoogten te brengen? Boek nu je boksworkshop en ontdek de kracht van samenwerking en leiderschap!

Offerte aanvragen

Interesse? Vraag hier gelijk je offerte aan!

Heb je nog een vraag voordat je de offerte wil aanvragen? Klik dan eerst hier.

Je kunt hier direct een vrijblijvende offerte aanvragen voor de workshop boksen. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op voor de verdere invulling van het programma en voor de offerte zelf. Stuur zoveel mogelijk informatie mee, zoals locatie, verwachte datum, aantal deelnemers, de thema’s en de voertaal.

Kies één van de twee workshop-formats:
Vermeld thema's (alleen voor workshops B):
Gewenste voertaal:
Aantal deelnemers (Bij Bokstherapie.nl in Amsterdam maximaal 10 deelnemers mogelijk):
Kies de gewenste datum:
Kies de gewenste tijd:
Vul een gewenste locatie in:
Neem bij voorkeur zo contact met mij op:

Praktische informatie

  • Deelnemers hebben nodig: gemakkelijk zittende (sport-)kleding, schone, stevige sportschoenen, een handdoek. 
  • Zorg voor een flesje water en een stuk fruit, de workshops kosten energie! 
  • Zorg dat er iets gegeten is voor de workshop begint, maar tafel vooral niet te zwaar. Het is fijn om iets van bananen of appels te hebben liggen op de locatie.
  • Ik zorg voor de benodigde materialen, zoals bokshandschoenen en stootkussens.
  • In grote groepen is het fijn als er een bhv-er aanwezig is.
  • Buiten aan de slag? Houd rekening met weersinvloeden zoals kou, warmte en regen. Maar ook omstanders.
  • Houd rekening met de planning en voorkom teleurstellingen. Zorg dat je ruim van te voren de workshop gaat plannen en reserveren.

Annuleringsvoorwaarden

Annuleren van de workshop kan kosteloos en is mogelijk tot twee weken voor aanvang van de workshop. Annuleer je vanaf veertien dagen voor de workshop, dan ben je vijftig procent van het totale bedrag verschuldigd. Bij annulering vanaf zeven dagen voor de workshop, ben ik genoodzaakt je het gehele bedrag in rekening te brengen. Annuleren van. De workshop gaat altijd per e-mail en niet telefonisch of app. 

Offerte aanvragen!

Wat deelnemers zeggen

Eric: “Tijdens de teamdag hebben wij een boksworkshop gevolgd bij ons op kantoor, even niet praten maar in fysieke actie komen. Tijdens het boksen viel het mij op dat je op meerdere dingen moet letten, bijvoorbeeld niet teveel met ander bezig zijn, maar zeker ook bij mijzelf durven blijven. Tijdens de feedback kreeg ik door wat ik kon verbeteren en Marcel gaf mij terug dat ik meer stevigheid mocht laten zien. Iets wat ik thuis ook vaker terug krijg.”

Daphne: “De workshop methodiek boksen van Marcel heeft mij en mijn collega’s beter in teamverband laten samenwerken. De inzichten die wij kregen als team en als individu, hebben bijgedragen aan een betere en stevigere samenwerking. Ik durf mijzelf meer te laten zien en horen. Ons team kan beter op elkaar vertrouwen en afstemmen. Wat goed dat dit onder andere door de workshop boksen en de teamdag bereikt is.”

Oscar: “Wat een gave manier om op deze wijze inzichten te krijgen in wie je bent, wat je doet en hoe je reageert. Tijdens de workshop heeft Marcel mij laten zien dat een goede conditie nog niks zegt over de manier waarop ik boks. En daarnaast werd mij gevraagd om de vertaling van hoe ik boks naar het dagelijkse leven eens te maken. Een echte eye opener!” 

Offerte aanvragen!
bokstherapie-67-2-1-1.jpg

Hier gaf Bokstherapie.nl boksworkshops

Dit is een deel van de bedrijven, instellingen en overheidsorganisaties waar Bokstherapie.nl al workshops op maat heeft gegeven. De thema’s varieerden van in beweging komen door boksen tot verdieping binnen het team of organisatie.

Marcel-vrijstaand-2a.jpg

BOKSTHERAPIE
INDIVIDUELE SESSIES

Neem contact op en je krijgt snel antwoord.

Ik heb een vraag
Bokstherapie_HR-45

Reserveer een
Bokstherapie sessie

Maak een afspraak voor een persoonlijke sessie.

Plan hier je sessie
bokstherapie_groepssessie_2.jpeg

Bokstherapie
groepssessies

Doe mee aan onze groepssessies Bokstherapie.

Ik wil meer informatie
Linkedin Instagram Facebook

BOKSTHERAPIE

MEER INFORMATIE

EXTRA INFORMATIE

Scroll naar boven

jongerencoaching 

Nieuw: Jongerencoaching en begeleiding met de methodiek bokstherapie: Ontdek je kracht, vind je groei!

Meer informatie